Lena Feichtinger
About Me.
Hallo!👋🏼
Ich bin Lena und lebe jetzt seit knapp 4 Jahren in den Niederlanden :)
Nachdem ich meinen Bachelor in Psychologie an der Universität Maastricht abgeschlossen habe, bin ich an der Universität Leiden in den Bereich der Gesundheitspsychologie eingetaucht und habe dort meinen Master in Gesundheits- und Medizinpsychologie abgeschlossen. Während meinem Bachelor und Master habe ich gemerkt, dass mich gesundheitsbezogene Themen wie Schlaf, Ernährung, Sport und dessen Einfluss auf die psychische Gesundheit sehr interessieren. Ich liebe es, solche Themen mit der Prävention von psychischen Problemen zu verbinden. Darum möchte ich Menschen helfen, ihre Stärken und Ressourcen (die sie schon besitzen) zu nutzen um ein glückliches und erfülltes Leben zu führen — mental als auch körperlich.
Was mein Know-how betrifft: Ich habe an der Universität Leiden ein Coaching-Training absolviert und verfüge über therapeutische Grundkenntnisse und einfühlsame Kommunikationsfähigkeiten, welche ich gerne benutze um die Bedürfnisse aller Klient:innen zu unterstützen. Außerdem habe ich viel Erfahrung in meiner Arbeit bei einem Krisentelefon und einem Projekt zur psychischen Gesundheitsfürsorge im Krankenhaus sammeln können.
Wie die Sessions mit mir aussehen würden: Nachdem wir gemeinsam erreichbare Ziele und Prioritäten festgelegt haben, benutze ich gerne eine Mischung aus CBT, ACT, Achtsamkeit und einem lösungsorientierten Ansatz. Die Methoden sind dabei natürlich immer auf deine Vorlieben und Ziele angepasst. Ziele, an denen ich bisher mit Klienten gearbeitet habe, sind zum Beispiel: Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls, Grenzsetzung, Arbeitsstress und Angstgefühle, aber ich unterstütze gerne bei jeder Art von Challenges!
Ich selbst mag Yoga und Meditation sehr gerne und liebe es draußen unterwegs zu sein, kreativ zu sein (z.B einen Pullover stricken oder töpfern) und laufen zu gehen. Diese Dinge helfen mir meine mentale Batterie wieder aufzuladen :)
Ich biete die counseling Sessions in Deutsch oder Englisch an.
Falls du irgendwelche Fragen hast oder mich einfach nur kennenlernen willst, schreib mir gerne eine Email: lenafeichtingerpsychology@gmail.com!
Ich freue mich dich (hoffentlich) bald kennenzulernen! :)